Sabemos que nos dias de hoje está cada vez mais difícil manter hábitos saudáveis, a correria do dia a dia muitas vezes se torna cansativa dando espaço para o sedentarismo e alimentação desequilibrada.
Estudos recentes mostraram que empresas que incentivam bons hábitos para seus funcionários têm um aumento significativo no rendimento do trabalho, afinal, se sentir bem está diretamente relacionado com o desempenho e motivação da equipe. Por isso, separamos três dicas matadoras de como incentivar seus funcionários a manterem hábitos saudáveis.
1ª Dica – Hidratação é tudo, beba água!
Nosso corpo é composto por 72% de água, sabendo disso já podemos imaginar a importância de beber água. Todo nosso corpo precisa de água para manter seu funcionamento de maneira adequada, por isso, manter-se hidratado é essencial.
Começar a mudança de hábitos com seus funcionários promovendo a melhora no consumo, já será um excelente ponto de partida, mas como fazer isso?
É importante criar estratégias para os funcionários consumirem água mais seguidamente. Para começar é importante certificar que a equipe esteja devidamente equipada, fornecer squeezes e um bom bebedouro com água fresca e gelada já é um ótimo incentivo por parte da empresa.
Para ajudar a equipe nesta missão, basta colocar um alarme que desperte a cada hora para lembrá-los de beber água, existem até aplicativos que ajudam nesse processo.
2ª Dica – Alimentação saudável
Já estamos carecas de saber que a alimentação saudável é o ponto de partida para uma vida longa e feliz, mas como conseguir manter-se saudável estando fora de casa, em um ambiente muitas vezes hostil?
Uma empresa que preza pela saúde e bem-estar dos seus funcionários pode ter resultados incríveis. Manter uma boa alimentação reduzindo a gordura, além de reduzir a prisão de ventre ajuda muito no metabolismo.
Fazer um planejamento com os funcionários para analisar as necessidades e restrições alimentares é um ótimo ponto de partida.
Além de uma alimentação saudável, optar por tratamento com vitaminas como hiperpigmentação ou Verisol é uma opção saudável a se considerar.
Criar um formulário com perguntas sobre preferências alimentares, como, por exemplo, se há necessidade de reduzir a gordura corporal, além de saber se há histórico de doenças na família, entre outras informações importantes, faz com que a empresa possa conhecer melhor sua equipe.
Dessa forma é possível conhecê-los melhor e ainda e ainda pensar em alternativas de servir uma alimentação de qualidade para todos.
Caso a empresa não forneça a alimentação, faça uma parceria com nutricionistas e disponibilize uma consultoria, dando o suporte que a equipe precisa para manter hábitos saudáveis dentro da realidade de cada um.
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3ª Dica – Exercícios físicos
Outro grande aliado para melhorar a qualidade de vida é a atividade física, ela ajuda a aumentar a resistência do organismo, eliminar o sedentarismo, entre outros benefícios. Por isso é tão importante ter esse hábito como rotina no dia a dia das pessoas, principalmente na vida de quem tem uma rotina corrida de trabalho.
Diante disso, as empresas precisam pensar em maneiras de viabilizar a prática de exercícios, uma boa maneira de fazer isso é firmar parcerias com academias, formar grupos de prática de esportes como vôlei e futebol, entre outros.
Um grande motivo que faz com que as pessoas não pratiquem atividade física é a falta de tempo, por isso é importante que a empresa flexibilize horários, seja no início da manhã, ou no final do dia, ter um tempo livre para cuidar de si diminui o estresse e aumenta a disposição.
Caso essa opção não seja possível, promover eventos de cuidados com a saúde e bem estar dentro da empresa é uma ótima estratégia. Isso demonstra que a empresa se preocupa com a saúde dos funcionários, e também é uma forma de descontração entre a equipe.
Investir em aulas de yoga, ginástica laboral ou até em palestras com fisioterapeutas, são ações que trazem ótimos resultados, tanto para a equipe, quanto para a empresa.
Agora que você já tem essas três dicas matadoras de como incentivar seus funcionários a manterem hábitos saudáveis, é hora de promover a mudança!
O incentivo a qualidade de vida e hábitos saudáveis é muito positivo para as empresas, essas atitudes criam uma equipe mais disposta para a realização das tarefas profissionais e a empresa só tem a ganhar com isso.
